【検証】漢方で体質改善はできるのか①　

10代、20代の時には疲れていても寝れば治った不調も30代になればなかなか治らず…ということも増えてきたこともあり、年々健康というトピックが気になってきている今日この頃。実はここ数ヶ月くらい体調がよくない時期が続くなぁと思っていたのですが、体調の悪さがメンタルにも影響を与えてきてこれはまずいと感じ、これを機会に体と心の健康を養おうと決意しました。
体質改善方法はいろいろありますが、まず思いついたのは「東洋医学」。台湾人の同僚にきいても「体質改善なら漢方がいいよ」とのこと。そこで、せっかく漢方が身近な台湾に住んでいるのだから中醫学の力を借りて体質改善を目指そうと思い立ち、早速近所の中醫クリニックへ行ってみました！

費用！

台湾では中醫での診療は医療とみなされるため健康保険が使えます。そのため実質的な負担は、クリニックや処方される薬によって異なりますが、大体1回200NTDから400NTDくらいで診てもらえます（体の不調ではなく、ダイエット等の目的の場合は自費になります）。

私の通っているクリニックでは掛號費が200NTDで薬代が90NTDかかります。そこのクリニックでは推拿も行っているので、肩や首の凝りが気になるときは＋100NTDで推拿もしてもらえます。通院は週1ペースなので1か月で大体1200NTD～くらいかかっています。ちょっと費用がかさみますが、これも健康のため…！

診察について

診察の時には、まず問診と脈診が行われます。問診では生活習慣や睡眠、便通、体調について細かく聞かれます。そして、脈診で左右の脈を測ることで、その人の体質や陰陽等を把握して自分にの体と症状に合う漢方薬を処方してくれます。また、再診の時には前回処方した漢方薬の効き目やその時の体調や症状を確認して毎回処方内容を調整してくれるので、ずっと同じ漢方薬を飲み続けるというより、その都度漢方の種類を変えながらより自分にある薬を出してくれるため、効果を実感しやすいと思います。
とはいえ、お医者さんによって体質の判断が異なったり処方する漢方は異なるので、自分に合う・合わないということがありますが、台湾には多くの中醫クリニックがあるため、合わないなと思ったら気軽に変えられるのもいいですね。
私も自分に合うクリニックに出会うまで4か所ほど通いましたが、今のところ近所のクリニックが自分に合った漢方をだしてくれます。

また、漢方は人によって合う・合わないがあります。私の場合、漢方が効きやすい体質なのか数日程度で効果を感じてきましたが、人によっては何か月も服用してみたが効果を全く感じないこともあります。また、副作用が少ないとはいえ薬には変わりないので、体の調子と相談しながら通うことをおすすめします。

通い始めて1週間、効果は…？

漢方を飲み始めてからの最初の2、3日は下痢気味でした。でも腹痛がひどいとか体調が悪いという感じではなく、どちらかというと不要なものだしているようなすっきり感があり、実際にそれ以降はお腹を下していません。動悸や焦燥感、イライラ感が酷かったのですが、ちょっと落ち着いて少し気持ちが穏やかになったと思います。これはちょっと今後に期待できそう。意外に大変だと思ったのは1日3回漢方を服薬すること。朝忙しかったり、出先に持っていくのを忘れてしまうと薬が余っちゃうってこともあるので、服用がきっちりできていなかった時もありました。
体質改善には時間がかかるので、焦らずにやっていきたいと思います！